断食ヨガ🍎リトリート
2021年8月27日・28日 １泊2日
25000円/お一人様
限定７名（３名以上で実施）
立科町りんご🍎の森
瞑想
1日目 2021年8月27日
りんご🍎の森で歩くヨーガ
ペアヨガ
タイ古式セルフマッサージ
マヤ暦＋りんごジュース
リラックスヨガ
体と心をケアする
タイ古式マッサージ
鎌倉ヨガ
Yoga-sowaka
マヤ暦
2日目 2021年8月28日
朝日を見に行く歩くヨーガ
朝ヨガ
回復食の朝食
シェアリング
「くらしに生かすヨガ」を鎌倉で実践しているヨガセラピストの
Minaさん
YogaSowaka Minaさん
2015年より鎌倉で暮らしに生かすインド・タイYogaSowakaを主催。
インドとの深い繋がりから2009年より毎年渡印。
インドの伝統的なスタイルであるシヴァナンダヨーガをベースに毎日くらしに生かすヨガを伝える。
こころの取説、マヤ暦鑑定も大好評です。
心の思い込み
自分の幸せを妨げる
心のブレーキを外そう
リトリートで期待できる効果
新しい活力が心と体にみなぎる
呼吸が深く、いつでもリラックスしていられる
忙しい日常からリセットできる
自分のことを愛し、応援できるようになる
毎日に感謝して、自分の人生を幸せに感じられる
スケジュール
ご予約は『ヨガそわか』さんのサイトからです
8月27日
AM11:30 「立科町ふるさと交流館」集合
オリエンテーション
ランチ（軽食＋りんご）
12:30〜五輪久保りんごの森
歩くヨーガ x 瞑想
自由時間
16:00 チェックイン（あかり屋さん）
17:00 ペアヨガ（タイ古式セルフマッサージ）
18:00 自由時間
または
マヤ暦・タイ古式マッサージ（オプション）
19:00 りんごジュース
20:00 ヨガタイム
21:00 就寝
8月28日
AM5:00 希望者は朝日を見に行く歩くヨーガ
AM8:00 回復食の朝食
AM9:00 シェアリング
AM10:00 解散
断食ヨガ・リトリート １泊2日
25000円/お一人様
オプション
マヤ暦 20分 3000円
タイ古式マッサージ 30分 4000円
宿泊先は「あかりや」さん
立科町ふるさと交流館から歩いていける
一棟貸しの宿❣️
集合場所は
「立科町ふるさと交流館」です。
長野県北佐久郡立科町大字芦田2602-1